玉城ティナのダイエット法（食生活やトレーニング）！身長体重は？

玉城ティナさんといえばアメリカ人の父と日本人の母の間に生まれるハーフモデル。ファッション雑誌『ViVi』の専属モデルであり、2014年には表紙を飾るなど人気急上昇中のモデルさんです。

photo by instagram

最近では映画やテレビドラマにも出演され女優としても活躍の幅を広げられています。この記事では玉城ティナさんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）をご紹介していきます。

玉城ティナの身長体重カップ数は？

Tina Tamashiro 玉城ティナさん(@tinapouty)がシェアした投稿 – 2018年 4月月11日午前6時33分PDT

名前：玉城ティナ（たましろティナ）
生年月日：1997年10月8日
出身地：日本・沖縄県浦添市（ハーフ）

身長：164㎝
体重：推定45㎏程度（公称されていません）
カップ数：推定A~Bカップ（公称されていません）
スリーサイズ：75－57－82㎝

玉城ティナのダイエット法【食生活編】

旬の食材を食べる

Tina Tamashiro 玉城ティナさん(@tinapouty)がシェアした投稿 – 2017年11月月1日午後11時18分PDT

仕事が入っていると風邪を引かないという玉城さん。オフになると逆に風邪を引く用で仕事の緊張感から身体が風邪ひかないようにコントロールされているといいます。その仕事中の体調管理も特有で季節の旬のものを食べるというもの。又、冬にはあえて薄着を着て体を強くされているようです。

「季節の旬のものを食べる（笑）」と茶目っ気を見せ、「季節オンチで、私は他の人と体感温度が違う気がする。冬とかに頑張って薄着とかしていたので、それで体が強くなったんじゃないかな（笑）」
参考URL:ModelPress

ある日の1日

Tina Tamashiro 玉城ティナさん(@tinapouty)がシェアした投稿 – 2018年 2月月26日午後7時28分PST

仕事が早く終わった日にランチにサラダを食べて夕方からトレーニングと勉強をすることを自身のインスタグラム上で明かされています。とてもヘルシーな生活を送られているようです。

更にこの日は夕飯も抜いたようで、『夕飯抜いたら体かるーい』と話されています。

インスタグラム上にはきしめんやハンバーガーなどの炭水化物を召し上がられている写真も投稿されていますが、体を調整する日もきちんと作られているようです。

これは朝ごはんでしょうか。とてもヘルシー。ヨーグルトとシリアルにフルーツを召し上がられています。↓↓

Tina Tamashiro 玉城ティナさん(@tinapouty)がシェアした投稿 – 2018年 1月月19日午後10時17分PST

お昼を抜くこともあるがトレーナーに食べるように指導されている

Tina Tamashiro 玉城ティナさん(@tinapouty)がシェアした投稿 – 2018年 1月月23日午後8時18分PST

小食なのか、ストイックに食事管理をされているのかまではわかりませんが、食事をとらずトレーナーに食べるよう指示されたことを明かされています。

『食べすぎると醜くなる』と思い込んでいるという情報があります。この心理状態の為、普段はあまり食べないようにされているのかもしれません。信憑性はありませんがカロリー半分ダイエットをしているいう情報もあります。本来摂るべきカロリーの半分しかとらないというものです。しかし現在はトレーナーさんの指導のもと、食事もコントロールして食べるようにされているのではないでしょうか。

トレーニング感ありませんがしてきましたシャツをレイヤード的な奴しています。阿部さんに食べなきゃダメだと言われたのでお昼食べます。🏇
参考：インスタグラム

自炊されている

Tina Tamashiro 玉城ティナさん(@tinapouty)がシェアした投稿 – 2017年12月月23日午後4時50分PST

ダイエットしたいのに作りすぎてしまったという食事が上の写真。栄養バランスが考えられていて更に低カロリーな食材が多いですね。身体に良い食材を理解した上で作っている料理であるという印象を受けます。

玉城ティナのダイエット法【トレーニング編】

玉城ティナが通うジムはどこ？

Tina Tamashiro 玉城ティナさん(@tinapouty)がシェアした投稿 – 2018年 4月月15日午前3時08分PDT

玉城さんが通うジムは『Bosty』。佐野ひなこさん、ダレノガレ明美さん、島村遥さん、谷まりあさん、石川恋さんなども通われる芸能人から人気の高いジムです。

目的に合わせて短時間で理想の体を叶えるというこのジムは腹筋専用パーソナルジムです。

スタジオは大宮、六本木、代々木、恵比寿、銀座、池袋、有楽町にあります。

上の動画はbostyでトレーニングをされている様子です。

ジムは朝起きてすぐにジムにいったり、仕事がある日は夕方に行ったりとその日のスケジュールに合わせて通われているようです。

恐らくトレーナーは阿部一仁さん。阿部さんから食事に関する指導も受けているようなことをインスタグラムにコメントされています。

小顔矯正をしている？

Tina Tamashiro 玉城ティナさん(@tinapouty)がシェアした投稿 – 2017年12月月3日午前6時48分PST

『グレースフィオーレ』という小顔矯正に通われていることをブログで明かされています。

このまえgracefioreに小顔矯正いてきたよ

まったくいたくないのだ～

ほんとに、、、いつも爆睡してやす

頭蓋骨からちっちゃくしていって

骨をもとの位置に戻してくれるのだ！ぴ

gracefiore

恵比寿、神宮前、あと新宿にも

できたのだよ～！

おわったあとはひどい肩こりも楽になって

ほんとにうれしいのだ

いつもありがとうございます
参考URL:玉城ティナ公式ブログ