高畑充希さんといえば、朝ドラ、ＣＭ、舞台、ドラマや映画などで幅広く活躍されています。中でも最近では日本テレビ系ドラマ『過保護のカホコ』の印象が強いのではないでしょうか。twitterでも盛り上がり、視聴率も平均11.5%を記録しています。
この記事では注目の若手女優、高畑充希さんのプロフィールとダイエット法（食事運動）をご紹介していきます。
スポンサーリンク高畑充希のプロフィール
名前：高畑 充希（たかはた みつき)
生年月日：1991年12月14日
出身地： 日本 大阪府東大阪市
身長：158cm
体重：46kg
スリーサイズ：80-60-85cm
高畑充希のダイエット法【食事編】
自炊
高畑さんはお家で作ったごはんの内容をたまにインスタグラム内にアップされています。基本は和食のようです。
自炊は食べ物に何が入っているかを正確に知ることに特別な注意を払う必要がないだけでなく、脂肪、およびカロリーを含んだ食材を避ける効果があります。
【1】お米を炊いています。使用している鍋はSTAUB鍋！
【2】そぼろ丼
【3】朝ごはん
【4】野菜ドレッシング作り
【5】残り物で朝ごはん
魚好き
魚が好きと公言されているわけではありませんが、ＳＮＳにのせられる魚の写真と、コメントを読み取ると恐らく魚が好きで食べられた日は幸せを感じられている印象を受けます。
トト姉ちゃんの撮影ロケ地が浜松だったので現地の魚を堪能されていたようです。
【1】『昨夜は天国にいました』
【2】『海鮮の宝石箱や～！』
甘いものに目がない
比較的多くインスタグラムにデザートの写真を投稿されています。綺麗に撮れたので載せてみました！というコメントを残しているところをみると、インスタグラムにあげていないデザートもあるのではないかと考えられます。
デザートをたくさん食べて幸せを感じられているようです。
【1】かき氷
【2】CANELE
『ときめく宝石箱』とコメントされています。
【3】フレンチトースト
飲み方はおっさん！？？
日本テレビ系バラエティー番組『誰だって波乱爆笑』にて高畑さんを良く知る友達、有村架純さんと古田新太さんがコメントしていた内容が、『飲み方も食べ方もオヤジ』。
古田さんは『彼女はとても落ち着いていて成熟していますが、お姉さんではなく、おっさんですね。あんな可愛い顔してみたいな。』と話されていました。
もつ焼き屋さんに一緒にいかれた時はいろいろなもつの生肉を一緒に食べていたようです。
スポンサーリンク高畑充希のダイエット法【運動編】
もともと高畑さんは運動がとても苦手なようです。しかし、舞台でミュージカルをされているので、ダンスだったり歌だったりと仕事を通して体を動かされています。
半身浴
運動意外でおこなっていることは半身浴のようです。
半身浴は長時間お風呂に浸かっていられる効果がある為、発汗作用を促してくれます。
ちなみに、半身浴をする場合、日本酒をお風呂に入れると、上半身も温める効果が得られるのでお勧めです。
まとめ
いかがでしたか？高畑充希さんは独自の世界観を持っており、常に自分の好きな物に囲まれて痛いタイプのようです。オーディションで何回も落とされてしまった過去から、仕事にとても忠実で、最近みせる彼女の演技は評判を呼んでいます。彼女が好きなものを食べても体型維持ができるのは恐らくミュージカルでの演習にて体を多大に動かされているからでしょう。
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