高田里穂のダイエット法(食生活やトレーニング)!身長体重は?

高田里穂さんといえば女性ファッション雑誌『non-no』の専属モデル。ハリウッドで活躍する夢を追いかけ渡米し米映画『リッキー2』のヒロイン役に抜擢されましたが映画自体がペンディングという状態に終わったことでも話題を呼びました。

photo by instagram

この記事では高田里穂さんのスタイル維持法(食事やトレーニング法)をご紹介していきます。

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高田里穂の身長体重カップ数は?

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名前:高田 里穂
生年月日:1994年8月16日
出身地 福岡県久留米市

身長:167㎝
体重:推定43㎏(公称されていません)
カップ数:Bカップ
スリーサイズ:77-60-83cm

※身長は165㎝だと思っていたら2,3㎝伸びて167㎝程度になっていたことを自身のブログで明かされています。

高田里穂のダイエット法【食生活編】

自炊する

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ダイエット中であった高田さんは、料理を自分でするようになったことをブログで明かされています。

自炊内容(ダイエットメニュー)は、卵のスープ、甘エビ3匹、白米、豆腐(冷ややっこのようなもの)、千切りキャベツ、もやし、お肉と魚でした。

上の写真はクリスマスのごはんを自分で作ったもの。パエリア、ポテトサラダが手作りでローストチキンは購入したもののようです。

実はあまり野菜を食べない!?

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モデルさんといえばたくさんの野菜とタンパク質を摂取しているイメージですが、高田さんは普段はあまり野菜を食べていないようです。

自身のインスタグラム上にはこのようにコメントされています。

よくサラダばっかり食べてそうと言われますけど、むしろあまり野菜を食べない方なので😂今日は食べる。(惹かれたのはアボカド、サーモン、アーモンドなのだけど🌼)

とある日のランチがとてもヘルシー

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高田さんは卵とチーズの組み合わせが好きなようです。以前にインスタグラムでキーマカレーにチーズと卵が乗っかっているものを食べている様子がアップされています。ずっと行きたかったレストランであったことも明かされていました。

この上の写真はシリアル、卵とチーズのトースト、そしてフレッシュサラダです。とてもヘルシーなランチを召し上がられています。しかし、普段からこのような食事ではないようです。ラーメンやつけ麺を食べていることも明かされていますので、食事も体の調子に合わせてコントロールされているのかもしれません。

冬は温かいスープで防寒対策

冬の防寒対策には温かいスープを作って体の内側から温めるようにされています。スープの具材も体が温まる食材をチョイスされているようです。

自炊の鶏肉&しらたきスープには、しょうがやねぎなど体を温める素材を追加。

参考URL:non-noWEB

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高田里穂のダイエット法【トレーニング編】

毎日マッサージ

自身のTwitter上で毎日足裏マッサージをしていることを明かされています。また、小顔マッサージも毎日行われています。

ピラティス

高田さんの趣味・特技の欄にピラティスと紹介されています。どれくらいの頻度で行われているかまでは明かされていませんが、趣味であれば定期的に行われているのではないかと推察できます。

まとめ

いかがでしたか。日々のケアはきちんと行い、ダイエット中はなるべく自分で料理を作るようにされています。野菜をあまり食べていないというのは意外でしたが、たまに食べる日もあるように思います。1度目のハリウッド映画は残念な結果に終わってしまいましたが、今後さらに挑戦し続け活躍されることを期待します。

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