鈴木京香の身長体重は?ダイエット法(食生活・トレーニング法)!

鈴木京香さんといえば『カネボウ 水着キャンペーンガール』に選出され、本格的に芸能界入り。その後テレビドラマ、映画、舞台など幅広く活躍されています。

photo by instagram

アラフィフだとは思えない程のお肌の美しさ、スタイルの良さからCMにも多く起用されています。この記事では鈴木京香さんのスタイル維持法(食生活やトレーニング法)をご紹介していきます。

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鈴木京香の身長体重カップ数は?


名前:鈴木 京香
生年月日:1968年5月31日
出身地:日本・宮城県泉市

身長:166㎝
体重:推定50kg前半(公称されていません)
カップ数:推定D~Eカップ
スリーサイズ: 88-59-89㎝

鈴木京香のダイエット法【食生活編】

たくさん食べてたくさん寝ることが健康法であると信じる鈴木京香さん。実は若いころからウエストのサイズが変わっていないと言います。お腹周りは太りやすい部位ですが鈴木さんはどのような生活をして維持されているのでしょうか。

野菜をたくさん食べる

自炊派の鈴木さんはなるべく野菜を多く摂取するようにされています。

野菜は低カロリーで栄養価が高いのでスタイル維持には適した食材です。極端なダイエットをしようとすると栄養バランスが崩れてしまい肌荒れの原因となりますが、鈴木さんは日々の生活からバランスよく食事をして1日の総カロリーを野菜以外で抑えているからこそ肌も美しい状態を保てているのでしょう。

炭水化物を少なめに

総カロリー量を制限したい時は炭水化物をなるべく少なくするようにされています。全く食べないというわけではなく、少なめに食べるようにされているようです。

ちなみにごはんを炊くときは南部鉄器を愛用。南部鉄器の鍋でごはんを炊いているようです。

友人を家に招くことも多い鈴木さんはパスタ、シチュー、ローストビーフが得意料理でよく作るといいます。友人が集まるときは炭水化物もOKなようです。

朝はコーヒー派

鈴木さんはコーヒーが大好物。毎朝ポット1杯分飲むほどだといいます。

2013年に放送されたTBS系テレビ番組『ひみつの嵐ちゃん』にゲスト出演された時もコーヒーをお土産に持ってこられていました。そのコーヒーは本格コーヒーセットで私物だと話されていました。

コーヒーの中でも苦くて酸味の少ないものが好きで『コロンビア産のダークロースト豆』が特にお気に入りのようです。

鈴木京香さん流コーヒーの淹れ方
  1. 手挽き見るでコーヒー豆を挽く
  2. フィルターをセットしたドリッパーに挽いたコーヒーを移します
  3. コーヒー全体が湿る程度にお湯を注いで蒸らします(お湯が下に出てこない位の少しのお湯で)
  4. 中心からゆっくりと円を描くようにゆっくりとお湯を注ぎ完成

お酒大好き

鈴木さんはたくさんお酒を飲まれるようです。その中でもビール、赤ワイン、シャンパンが好き。

鈴木さんは飲んでいる時饒舌でバレエや音楽の話などをされていたようです。休みの日には友人を家に招いてお酒を飲みながらDVDを見たりしながらお喋りしているようです。

ナッツ好き

2013年に放送されたTBS系テレビ番組『ひみつの嵐ちゃん』にゲスト出演された時、コーヒー以外のもう一つのお土産にお気に入りのナッツを持ってこられていました。

鈴木さんは豆の配分にこだわりがあるようです。そのナッツにはアーモンドやカシューナッツなど様々なナッツがガラスの瓶に500g~800g程度入っていました。

ちなみに週7日以上ナッツを食べると死亡率が2割減ると言われています。

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鈴木京香のダイエット法【トレーニング編】

ジムに通う

休日には御稽古事や運動のスケジュールを朝からびっしりと入れるようにされています。TBS系テレビ番組『ひみつの嵐ちゃん』に出演されていた時にジムに通っていることを明かされていました。

テニスを習っている

テニスが元々すごく好きでテニスをしているようなのですが、たまにサボってしまうこともあるようです。やるだけではなく見に行くことも好きなようです。

ヨガ

ヨガを始めてもう10年以上たっているようです。ジム以外で家でヨガをされているといいます。

まとめ

いかがでしたか。ほとんどバラエティー番組に出てこない女優さんの為、情報量が少なくネット上で噂されている情報を集めてみました。古くなっている情報や最新の情報もあるかもしれません。鈴木さんが行っている健康法は日頃からどなたでも簡単に試せる内容ですね。

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