ソフィアリッチーの身長体重スリーサイズ!ダイエット法(食事運動)は?

ソフィアリッチーといえば、スコット・ディシクとの交際宣言を最近されたことでも話題を呼びました。シンガーソングライターのライオネルリッチーの一番下の娘であり、姉はファッションデザイナーのニコールリッチーです。

photo by 0a99ad81607f5b470fee4f66f14fad8e | galeria.paris | Flickr

アメリカのファッションモデルで、トミーヒルフィガー、シャネル、マイケルコースなど数多くの有名ブランドの広告塔を務めています。

この記事ではソフィアリッチーさんのプロフィール、ダイエット法(食事運動)をご紹介していきます。

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ソフィアリッチーのプロフィール

名前:ソフィアリッチー(Sofia Richie)
生年月日:1998年8月24日
出身地:アメリカ合衆国カリフォルニア、ロサンゼルス

身長:168cm
体重:58kg
スリーサイズ:86-67-89 cm

ソフィアリッチーのダイエット法【食事編】

日頃からジャンクフードを食べる

【1】マクドナルドをテイクアウト

【2】ピザを食べる様子

【3】撮影の日でも気にせずジャンクフード

これはサマンサタバサの新しいキャンペーンで集まっている様子です。撮影がある日でも海外のモデルさんは構わずジャンクフードを食べているようですね。笑

お水を飲む

お水を持ち歩いている様子がインスタグラムに投稿されています。

血管の約50%が水分の為、水分を積極的に摂取することでドロドロになった血流から流れの良い血流にしてくれる為、代謝がアップします。

サラダや果物中心の朝食

とある日のフランスでの朝食はこんな感じ。宿泊先はHôtel du Cap-Eden-Roc。そこで食べているものは新鮮なサラダに果物、卵とトーストのスティックのようなものです。

たばこを吸う

姉のニコールさんとたばこを吸っている写真がSNSに投稿されています。

最近のモデルの風潮としてはたばこで痩せるという概念は変化してきています。健康的に筋肉をつけて痩せるという風潮が主流になる中、ソフィアさんは昔ながらの体型維持法を起用していたようですね。

有名トレーナーの中でもたばこで痩せることは推奨されていません。食欲を抑える効果はありますが、代謝は下がっていく一方なのでそこは真似しない方がいいかもしれません。

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ソフィアリッチーのダイエット法【運動編】

早朝にジムに通う

ナイキのスポーツウェアを身にまとって早朝にジムから帰ってくるソフィアさんがパパラッチされています。基本的に体を動かすことが好きで、アクティブに動けるスポーツを好んでいるようです。

遊び程度のバスケットボール

暇な時も自宅のバスケットボールコート(小さめ)でボールを投げて遊んでいる様子がSNS上で公開されています。常に体を動かすことが好きなようです。

ダンス

ボートに乗って踊っている様子。ソフィアさんは『人生をとことん楽しんでいる』印象をSNS上から与えてくれます。彼女は好きな物を食べて好きなように体を動かして代謝をあげているのかもしれません。まだ若いですし、代謝も良く、とにかく今を楽しんでいる印象です。

プールサイドでリラックス

恐らく自宅のプールサイドで読書をされている様子です。常にポジティブで楽しんでいるイメージのあるソフィアさんはこういったところで息抜きをしているのかもしれません。

自転車で移動!

自転車で街を走る様子がSNS上に投稿されています。とにかく友達と楽しむこと。それが彼女の人生を豊にしているのかもしれません。

ジェットスキーで遊ぶ

アウトドアの遊びが好きなようですね。とにかく色んなことにチャレンジして、楽しまれています。こういった遊びで体を動かし、食べ多分のエネルギーを消費されているのかもしれません。

まとめ

いかがでしたか?ソフィアさんは比較的今の人生を楽しみながらマイペースにスタイルを維持されている印象です。もちろんお家柄とても裕福なので『やりたいことを何でもやれる』環境にいると思います。その中で自分なりにストレスを発散して体も動かし体型維持されているのかもしれません。

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