白石聖の身長体重!ダイエット法(食生活やトレーニング法)は?

白石聖さんは2016年6月にドラマ『AKBラブナイト 恋工場』(テレビ朝日)で女優デビュー。モスバーガーやキリン午後の紅茶のCMに起用されたり、最近では日本テレビ系ドラマ『Missデビル』にてSexyZoneの佐藤勝利さんと同期の新入社員役などを務められているネクストブレイク間違いなしの女優さんです。

photo by instagram (missdevil_ntv)

この記事ではまだまだ謎の多い白石聖さんのスタイル維持(食事やトレーニング法)をご紹介していきたいと思います。

スポンサーリンク

白石聖の身長体重カップ数は?

名前:白石 聖
生年月日:1998年8月10日
出生地:日本 神奈川県

身長:158㎝
体重:推定40㎏代前半(公称されていません)
カップ数:推定Aカップ(公称されていません)
スリーサイズ:非公開

音楽鑑賞、買い物が趣味で特技は書道とドラム

白石聖のダイエット法【食生活編】

美味しいごはんを食べることが好き

運動をした日のごはんってとても美味しく感じますよね。白石さんは美味しいごはんを食べる為に、運動をするように心がけられています。

女優という仕事をしていると食事制限などもつきものですが、できる限りごはんを美味しく食べれるように工夫されているようです。

炭水化物を摂り過ぎない

スタイル維持で気をつけていることは『炭水化物を摂り過ぎないこと』。

炭水化物を一切摂らないわけではなく、なるべく少量召し上がられるようにされているようです。

炭水化物抜きダイエットの際に気をつけたいこと!それは炭水化物=米、パン、麺だけではないということ。正しい炭水化物含有量を知り、数値が多いものを避けるようにしましょう

炭水化物含有量に関しては下記記事で詳しく紹介しています↓↓

好きな食べ物と嫌いな食べ物

白石聖さんの好きな食べ物はウニ。嫌いな食べ物はえのき

透明感のあるあの可愛い姿とは裏腹に結構渋い食べ物が好きなのかもしれません。HUSTLEPRESSのインタビューでは、『性格的にもボーイッシュなところがあったり?』と質問されると、

「そうですね。あまり女の子らしいタイプではないと思います」と回答されています。

しかしドラマ『Missデビル』での撮影現場ではチーズスフレを差し入れされていました。

女の子らしく可愛らしいデザートも好きなのかもしれません。

スポンサーリンク

白石聖のダイエット法【トレーニング編】

ホットヨガ

最近ハマっている運動がホットヨガのようです。

最近ハマっているのはホットヨガです。美味しいご飯を食べるためにヨガをやっています(笑い)。

参考URL:NEWSポストセブン

ホットヨガは室温38~40℃、湿度55~65%程度の環境の中でヨガのポーズをとり、大量の汗をかくので、1時間につき約1リットル以上の水分補給を要します。

痩せるメカニズムは身体を引き締め、血流を高め、リンパがよく流れるようにします。すると自然と体温も高くなり、代謝率が高まります。すると燃焼効率の良い身体へと移行していき、太りにくい体質へと変化してくものです。

まとめ

いかがでしたか。ネクストブレイク候補間違いなしの白石聖さんですが、インスタグラム等はやられていないので私生活の情報はまだ限られています。今後活躍を広げ様々な番組に出演されることを期待します。

スポンサーリンク

関連記事