ローズバーンの身長体重!ダイエット法(食生活やトレーニング)は?

ローズバーンさんといえば、テレビドラマ『ダメージ』のエレン・パーソンズ役を演じエミー賞助演女優賞にノミネートされ注目を集めます。その後も人気作品『X-MEN』や『SPY』などに出演され、最近では実写版『ピーターラビット』のビア役として出演。

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笑顔がとてもキュートで透明感のある美しさ。この記事はローズバーンさんのスタイル維持法【食事やトレーニング法】をご紹介していきます。

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ローズバーンの身長体重カップ数は?

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名前:ローズ・バーン(Rose Byrne
生年月日:1979年7月24日
出身地:オーストラリア シドニー

身長:168㎝
体重:53kg
カップ数:C70 (アメリカサイズ32B)
スリーサイズ:81-58.5-84 cm

ローズバーンのダイエット法【食生活編】

食べる量を決めている

ご飯ってついつい食べすぎてしまうことありますよね。大皿によそった料理が目の前に置いてあると箸を伸ばしてしまいます。

しかしローズバーンさんは食べる量をコントロールしてその分しかテーブルに出さないようにしています。

食事制限はしていない

ローズさんは以前InStyleのインタビューで『そんなに食事制限は気にしていない。その分ジムに行くこと。やる気を奮い立たせることが大切』と話されています。食べる事にストレスを与えずに好きなものを食べてその分動くようにされているようです。

以前アイスクリームを買う姿もパパラッチされていますのでデザートのように甘いものも食べられているようです。

たくさんのフルーツや野菜!?

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ローズさんはインスタグラムのアカウントを持っていますが非公開の為私生活を覗くことができませんでしたが、旦那さんのBobby Cannavaleさんのインスタグラムにはお子さんやお家の写真がいくつか投稿されています。

その中の1枚でキッチンにたくさんのフルーツと野菜が置いていある写真がありました。(上の写真)。お子さんの朝ごはんもリンゴときゅうりと鶏ささみが比較的多く出ています。

旦那さんとローズさんが同じものを食べているかどうかまではわかりませんでしたが、家にはたくさんのフルーツと野菜が常備されているようです。

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ローズバーンのダイエット法【トレーニング編】

普段から動くようにしている

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ローズさんは以前InStyleのインタビューで『ニューヨークにいるとひたすら歩くんです。それが体型を維持する秘訣になっていると思います。とても退屈な答えですが、本当です』と話されています。

産後にジムに通われている写真がパパラッチされていますので、産後はジムに通われていたのでしょう。

また、母となったローズさんは家事や子育てでも忙しくなり、毎日のタスクをこなしながら体をより動かすようにされています。

サイクリング

普段体を動かす一環で自転車にのることもあるようです。サイクリングという本格的なものではなく、自転車にのって適度に体を動かす程度のようです。

水泳にヨガ

普段から行っている運動内容として水泳とヨガという情報が出ています。どのような内容をこなされているかまではわかりませんが、ジムや自宅で行われているのかもしれません。

まとめ

いかがでしたか。ローズバーンさんが美しい体型を維持し続ける秘訣は、食べる量はコントロールするけど食べたい食事内容は食べる。そしてその分体を動かすというもの。ストレスがあまりかからずに体型を維持できる方法な気がしますね。更に常に意識して体を動かすことが消費カロリー増加に繋がるのでしょう。

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