仲間由紀恵のダイエット法(食生活・運動)!身長体重カップ数は?

仲間由紀恵さんといえばあらゆるドラマや映画で出演されNHK紅白歌合戦の司会を務めるなどあらゆる方面から活躍されています。そして日本の『美』の象徴ともいえるほど美しい美貌の持ち主。

photo by instagram

去年激太りが噂されましたがその原因は妊娠にありそうですね。今夏(2018年)に出産予定であることが発表されました。出産後ママタレとして活躍されるであろう仲間由紀恵さんのスタイル維持法(食生活やトレーニング法)をこの記事では紹介していきます。

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仲間由紀恵の身長体重カップ数は?

名前:仲間 由紀恵
生年月日:1979年10月30日
出身地:日本・沖縄県浦添市

身長:160㎝
体重:推定45㎏前後(公称されていませんが妊娠をきっかけに10kg以上の激太りが噂されている為現在は55kg~60kgではないかと思います。)
カップ数:推定B~Cカップ(公称されていません)
スリーサイズ:推定79-59-85㎝(こちらも妊娠前の情報なので現在は異なると思います)

仲間由紀恵のダイエット法【食生活編】

白湯

仲間さんは朝6時に起床し早い時は夜22時に遅くても23時に寝るようにされています。仕事を長く続ける為に健康を意識した私生活を送られているようです。そして朝1番に行うことが白湯を飲むこと。日経WOMAN ONLINEで白湯の習慣を明かされています。

起床後は、白湯を飲み、内側から体を温めて水分補給する。

参考URL:日経WOMAN ONLINE

バランスの摂れた食事

たくさんの野菜や果物、そして高たんぱくな食材を積極的に摂取されているという情報があります。炭水化物はなるべく取らず豆類などでお腹を膨らませているようです

忙しくて栄養バランスが整わない時はサプリメントなどで補給されているといいます。

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仲間由紀恵のダイエット法【トレーニング編】

体幹トレーニング

トレーナーの元で体幹トレーニングを行われているという情報があります。ジムでマンツーマンで教えてもらったり自宅でのストレッチでも余念がないようです。

「時間があるときには、ジムに行って体幹の筋肉を鍛えるようにしています」

参考URL:日経WOMAN ONLINE

小栗旬宅でトレーニング

俳優の小栗旬さんのご自宅は小栗さんが不在の時でも自宅を開放して友人がトレーニングジムが使えるようになっているといいます。そこで友人の仲間由紀恵さんも小栗旬さんの自宅に設備されたジムに通われていたようです。

共通の知人である俳優の小栗旬(34)の自宅を訪問していたという。小栗宅にはトレーニングジムが完備されていることから運動目的で訪れていたようだ。

参考URL:デイリーニュース

元々運動神経はいい方

小さいころは琉球舞踊を習って5歳から10年間続けていたといいます。また殺陣は7年間指導を受けています。アクションシーンの稽古になどでも体を動かして筋肉を作られているのかもしれません。

まとめ

いかがでしたか。激太りの原因は妊娠だとわかりましたが、出産後の仲間さんの姿をみるとのがとても楽しみです。仕事にとても忠実でストイックな彼女が産後ダイエットに成功させ元の姿で公の場にもどってくることを楽しみにしています。

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