宮﨑 香蓮のダイエット法(食事運動)!身長体重スリーサイズは?

宮崎さんといえば、2006年全日本国民的美少女コンテスト第11回大会にて、演技部門賞受賞。2013年の『日経トレンディ』(日経BP社)が選ぶブレイクが期待される「今年の顔」に選出するなど、今後が期待される日本女優さんの1人。

この記事では宮﨑 香蓮のダイエット法(食事運動)やプロフィールをご紹介していきます。

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宮﨑 香蓮のプロフィール

名前:宮﨑 香蓮
生年月日:1993年11月20日
出身地:日本・長崎県島原市

身長:156cm
体重:43kg
スリーサイズ:74-59-82cm

宮﨑 香蓮のダイエット法【食事編】

納豆が大好き


2013年度「納豆クイーン」表彰式に出席し、クイーンに選ばれました。その時彼女はこのように語っています。

「小さい頃から納豆が大好きなので光栄です」

参考URL:まいなびニュース

自身のブログでは納豆レシピランキングを公表しています。

第10位 納豆ゴーヤ
第9位 納豆たまごやき
第8位 納豆のりつくだに
第7位 キムチ納豆
第6位 納豆とニラのたまごとじ
第5位 納豆のせチーズちくわ
第4位 納豆のせお蕎麦
第3位 納豆きんちゃく
第2位 納豆パスタ

こーんな感じ。
ん〜納豆づくし(*^^*)
どれもおいし!

さてはて…
この9つをさしおいて、
第1位に輝いたのは…!

じゃじゃじゃじゃじゃ…
じゃーーーーーーーーん!

第1位!
納豆揚げギョウザ\(^o^)/

宮崎香蓮公式ブログ

納豆揚げ餃子のレシピ

☆用意するもの☆

餃子の皮
溶けるチーズ
納豆

【作り方】

  1. 納豆とチーズを混ぜ合わせます。
  2. 具を皮にのせ、包んでいきます。
  3. それを揚げ焼きにしてきます。
  4. きつね色になるくらいまげ揚げたら出来上がり!

アイスクリームを結構食べる

インスタグラム上でデザートを食べる姿が頻繁に投稿されています。特に写真映えするようなデザートが多いので(写真を撮るのが好きな宮崎さん)、好んで食べているまではわかりませんが、比較的可愛らしいデザートをピックアップされていますね。

野菜をたくさん食べる

サニーレタス・ブロッコリースーパースプラウト、エリンギ・ミニトマトに、追加で蓮根・パプリカ・雲仙ハムを混ぜたサラダ!サニーレタスは基本のようです。

あまり家庭ではでてこなさそうな珍しい野菜なども入れていますね。

【2】他サラダ

【3】他サラダ

宮崎さんはサラダにキノコをのせることが多いようですね!

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宮﨑 香蓮のダイエット法【運動編】

吹奏楽

『熱血!ブラバン少女。』の撮影稽古でトランペットを練習されていました。トランペットは顔の筋肉、主に口を使うので顔のたるみ解消に効果があると言われています。

マッサージ


クラリーノ美脚大賞を受賞された宮崎さん。この記者会見の際にこのように話されていました。

『美脚をキープする為の秘訣を教えてください』という質問に対して、『毎日お風呂でマッサージするんですけれども、美脚の為ももちろんなんですけれども、自分が凄く気持ちよくなるので毎日続けています

ダイエットの一貫というよりは自分の体が喜ぶことを積極的に取り入れるようにされているようですね。

まとめ

いかがでしたか?宮崎さんの母親が料理がとても上手な方のようで、手際よくテキパキしたところに憧れると話されていたことがあります。母の背中を見て育ってきた香蓮さんは料理や体に良いバランスのとれた食事を日頃から心掛けているようですね。

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