松雪泰子のスタイル維持法(食生活やトレーニング)!身長体重は?

松雪泰子さんといえば日本を代表する女優の1人。映画『フラガール』では日本アカデミー賞優秀主演女優賞、『デトロイト・メタル・シティ』と『容疑者Xの献身』では日本アカデミー賞優秀助演女優賞を受賞されています。

photo by instagram

美白に美肌、そして抜群のスタイルを保つ松雪泰子さんは性別問わず幅広い層からの人気を誇ります。この記事では松雪泰子さんのダイエット法【食事やトレーニング法】をご紹介していきます。

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松雪泰子の身長体重カップ数は?

名前:松雪 泰子(まつゆき やすこ)
生年月日:1972年11月28日
出生地:日本・佐賀県鳥栖市

身長:165㎝
体重:45kg
カップ数:非公開(公称されていません)
スリーサイズ:80-54-84cm

松雪泰子のダイエット法【食生活編】

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松雪さんは冷たい水ではなく常温でたくさんの水を飲むようにされています。

美ST(美スト)2014年10月号にて松雪泰子さんの『長年愛飲している美味しい水』として温泉水99が紹介されていました。

温泉水99は天然アルカリイオン水でミネラルのバランスが良く食材の細胞に浸透しやすいので料理にも最適です。また、ミネラルが身体に吸収されやすく健康維持にも最適です。

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べ過ぎた時は野菜メイン

『LOVE LOVEあいしている』にゲスト出演された時に食べすぎてしまった時は野菜メインの食事に変えたりして体を調整していると話されていました。

酸っぱいモノフェチ

もずくやところてんなど酸っぱいモノに目がないようで、凄い酸っぱい系のものは何でも大好きです、と『LOVE LOVEあいしている』で明かされています。

酢に含まれているグルコン酸は善玉菌が大好きなエサとなります、酢をとることで善玉菌が増え、腸の血流がよくなり、ぜん動運動が活発になる為、疲労回復に効果があると言われています。

きちんと3食食べる

栄養が偏らないようにメニューを変えたりしながら毎日3食食べるようにされています。

学生の頃は6食くらい食べてたそうです。その頃は自転車通学だったため、その通学でカロリーを消耗していたので特に太っていたということもなく体重は常に安定していたといいます。

今は3食バランスよく食べるようにされているようです。元々太る体質ではない松雪さん。体重も女優になってから少し痩せたくらいと話されています。たくさん食べても太らない体質とは羨ましいです。

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松雪泰子のダイエット法【トレーニング編】

睡眠

松雪泰子さんが白くて透き通るような肌を保つ続ける秘訣は睡眠にありそうです。睡眠を7時間確保すること、そして22時に寝ることは成長ホルモンの分泌が高まることから肌のゴールデンタイムと言われています。

「特にやることがない日は夜22時には就寝して、翌朝5時に起床する」

参考URL:Asa-Jo

食べ過ぎた時は腕立てや腹筋

食べることが大好きな松雪さんは食べたら止められなくなってしまうそうで、食べ過ぎたと感じた時は腕立てや腹筋をして調整されていると『LOVE LOVEあいしている』にゲスト出演された時に明かされていました。

ジム通い

休日はジムに行って有酸素運動などされているという情報があります。なるべく体を動かすように心がけているようです。

まとめ

いかがでしたか。インタビューなどの回答を見てみると頑張って毎日食事を意識しているという感じではなくあくまでもマイペースにちょっとだけ頑張るようにされている印象を受けます。お酒も実は大好きで毎日のように飲んでいるという松雪さん。スタイル抜群なのは体質からきている、または気づかない間に体をたくさん動かされているのかもしれません。

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