今夜くらべてみました!にてすみれさんが完璧主義のガチトレーニングを公開!

すみれさんといえば、父は俳優の石田純一、母は女優の松原千明。2017年3月にアメリカで公開されたハリウッド映画『アメイジング・ジャーニー 神の小屋より』(日本では9月9日公開予定)にサラユー役を務めるなど、海外でも活躍を広げています。

2017年9月8日に放送された『今夜くらべてみました』では完璧主義でストイックなすみれさんの私生活(トレーニング法)を紹介しています。

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すみれのプロフィール

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名前:すみれ
生年月日:1990年7月15日
出身地:日本 東京都

身長:175cm
体重:推定50㎏前後
スリーサイズ:85-63-90cm

すみれの苦手な男の3か条

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  1. やたらハーフパンツが短い人
  2. 香水ぷんぷん匂う人
  3. 体毛が薄い人

比較的貧乏の人を好きになってしまいやすいというすみれさん。マッチョで体毛が濃く男らしい男性が好みのようです。

好きな人がいたらすぐにI LOVE YOUと伝えるそうです。そこはやはりアメリカ気質が入っていますね。

最先端トレーニング

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行っているのはバトルロープというもの。

とても重いロープを両手でもって波を起こさせます。それをしながら端から端まで移動したりするトレーニングをキックボクシングスタジオで行っているようです。

このトレーニング法はヴィクトリアシークレットモデルも頻繁に行っているトレーニング法の1つです。

バトルロープの動画がありましたので、念のため載せておきます。

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通っているジムは?

  • fitavenueA10 (個人個人の体に合わせた最適なパーソナルトレーニングジム)
  • 広尾BRAVE (キックボクシング トレーナーは宮田和幸さん)
  • Reebok Crossfit HEART&BEAUTY (AYAさんが手がけるストイックなトレーニングジム)

【広尾BRAVE】

番組内では広尾BRAVEでのトレーニング内容が紹介されていました。

まず、ガチ蹴りから始まり、ガチパンチ。休みなく体を動かされています。

続いてはマウントポジションからのパウンド攻撃。これも休みなくパンチをし続けます。

さすがのすみれさんもパンチの連発はきついと話されていました。

そして最後にバトルロープです。重たいロープを2本揺らして30秒間波打たせるトレーニング。

さらに、波打たせながらスタジオの端から端まで動きながら行うトレーニング。

【Reebok Crossfit HEART&BEAUTY】

番組内では広尾のジムとAYAさん指導下のクロスフィットでのトレーニングを紹介されていました。

クロスフィットでのトレーニング内容はこちら↓

多くて週3回2年間通い続けているようです。

【ウォーミングアップ】

  • ストレッチ
  • ランニング
  • 縄跳び
  • スクワット
  • ロッククライミング
  • 腹筋
  • ステップ

【トレーニング1】これを3セット

  • 100mダッシュ
  • 重さ10㌔のバーバルを5回持ち上げる
  • 腕立て伏せを5回

【トレーニング2】これを3セット

  • ローイングマシンで100m漕ぎます
  • 10㌔のバーベルを抱えたままスクワット5回
  • 懸垂5回

まとめ

いかがでしたか。すみれさんはスタイル抜群ですが、かなりストイックな性格で好きなトレーニング法をたくさん試されているようです。通っているジムも1つでは納得いかないようで3つも通われています。今注目のストイックジム、クロスフィットには2年間も通っているというので、彼女がどれだけストイックであるかがわかりますね。

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