河北麻友子のダイエット法(食事運動)!身長体重スリーサイズは?

河北麻友子さんといえばアメリカ出身のモデル、タレント、女優さんです。全日本国民的美少女コンテストで応募者約10万人の中からグランプリ賞・マルチメディア賞を受賞。日本テレビ系バラエティ番組「世界の果てまでイッテQ!」で出川さんとのコンビの印象も強いのではないでしょうか。

VIVIモデルとしても活躍される河北さんですが、とにかく『細い!』そして『可愛い!』。

そんな河北麻友子さんのプロフィールとダイエット法(食事運動)をこの記事ではご紹介していきます。

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河北麻友子のプロフィール

名前:河北 麻友子
生年月日:1991年11月28日
出身地:アメリカ合衆国ニューヨーク州ニューヨーク市マンハッタン

身長:163cm
体重:推定38kg
スリーサイズ:78-58-79cm

抜群のスタイル

【1】桐谷美玲さんも細すぎるモデル・女優として有名ですがほとんど変わりません!

【2】ウエストが物凄く細い!

【3】脚が物凄く細くまっすぐで綺麗!

河北麻友子のダイエット法【食事編】

食事制限は特にしていない

特にこれといった食事制限はされていないようです。インタビューではこのように語られていました。

結構ガンガン好きなものを好きなときに食べていますし、フレンチフライとか唐揚げとか油っぽいものも好きなんです。

ModelPress

しかし、インスタグラムにアップされている食べ物が蕎麦関連のものでしたので、もしかすると蕎麦がお好きなのかもしれません。

蕎麦は低GI値の食材なので血糖値の急上昇を抑える為、脂肪がつきにくい食品です。

【1】ガレットを食べられています。(そば粉で作られています)

【2】お蕎麦を食べられています

生ハムが好き!


フジテレビ系バラエティ番組『キスマイBUSAIKU!?』にて、キスマイ北山さんが河北さんの下調べをしており、生ハムをサプライズプレゼントしていました。

河北さんの好きな食べ物は生ハムのようです。

22時以降は食事をしない!


唯一スタイルキープの為にやっていることというと、22時以降は食べないようにしていることのようです。インタビューで下記のように話されています。

22時以降は食べないとか?でも、撮影の関係で22時以降に食べることも多いので、できる日はって感じです(笑)。

ModelPress

寝る3時間前までに食事を済ませることで胃を休めることができます。食べてすぐ寝てしまうと、消化されず、栄養が脂肪に変わりやすくなりますので、22時までに食事を終わらせることで脂肪を蓄積させないようにしているのかもしれません。

ジュースも普通に飲んでいる!

インスタグラム上で赤いジュースやラムネを飲む姿が投稿されています。

【1】赤いジュース

【2】恐らくスターバックスのアイスゆずシトラス&ティー

【3】ラムネ

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河北麻友子のダイエット法【運動編】

運動はあまりしていません。

インタビューで『運動はしていますか?』という質問に運動はしていないと回答されています。しかし少しずつ食べる事で胃を小さく保ち、代謝良くしているといいます。

それもしてないんです…(笑)。あと私、食べてる量は多いんですけど、少しずつ食べるんです。一気に食べ過ぎないことが、意外と効果的なのかもしれません。でも最大の秘訣は、元々胃が小さいことと代謝がいいことだと思います(笑)。

ModelPress

趣味は陸上で特技はフラフープ

運動はしていないと語っていた河北さんですが、オスカープロモーションの公式プロフィールには、『趣味は陸上、特技はフラフープ』と書かれています。

幼い頃の趣味、特技なのかもしれませんし、もしかしたら現在も継続して行われているかもしれません。

しかし、河北麻友子さんが超人トレーニングを受けた時の動画を見ると明らかに運動は日頃から行っていない印象を受けます。

ニコラスさんがケトルベルでのトレーニングを河北さんに教えていくのですが、ケトルベル16㎏ももてない!と河北さんは話されていますし、『(トレーニングの)数も時間も嫌です!』と語られていました。

その動画がこちら↓↓

笑顔でいることでストレスを溜めない!

小顔が特徴的な河北さんですが、インタビューでなにかケアしていることがあるのか、と聞かれた際に特にしていない。しかし笑顔でいるようにしていると話されています。

特別なケアをしているっていうより、笑顔でいることを心掛けてます。女の子は笑顔が一番可愛いから、毎日ハッピーに過ごすためにストレスを溜めないようにしています。

ModelPress

まとめ

いかがでしたか。比較的自分の中でのルール等は決めていない河北さん。まだ年齢も若いので代謝がよいのでしょう。なるべく代謝を良くしていると話されていますので、日頃から体を少しずつ動かされているのかもしれません。後は彼女が放つHAPPYオーラがエネルギー消費に役立っているのかもしれません!

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