香川沙耶のダイエット法(食事運動)!身長体重スリーサイズは?

フジテレビ系列バラエティ番組『ちょっとザワつくイメージ調査 もしかしてズレてる?』でモデルの香川沙耶の偏食ぶりが公開されています。

この記事では香川沙耶さんは10頭身で完璧なプロモーションにも関わらずアボカドに練乳1本半とかなりの偏食ぶり!そんな彼女がスタイルを維持しつづける理由、ダイエット法(食事運動)をご紹介していきます。

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香川沙耶のプロフィール


名前:香川 沙耶
生年月日:1994年12月27日
出身地:日本 東京都

身長:168cm
体重:43kg
スリーサイズ:85-59-80cm

香川沙耶のは昔太っていた?

2017年3月に行われたベストボディーインターナショナルで優勝し、世界一になった香川さん。また、2015年ベストボディ・ジャパンでも200満点中200点とマネキンと変わらない10頭身の完璧スタイルとしてグランプリを獲得されています。

現在では43キロを常にキープされているようですが、実は昔太っていたといいます。

その原因は無理な食事制限やダイエット法で何度も失敗していたようです。

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香川沙耶のダイエット法【食事編】

かなりの偏食

お菓子が大好きだという香川さん。もしズレで紹介された内容が反響を呼んでいます。

番組の打ち合わせ中(30分)に食べたお菓子の数はこちら

  • うまい棒 4本
  • スニッカーズ 2本
  • ハッピーターン 2個
  • おせんべい 1個
  • キットカット 1個

偏食ぶりはお菓子だけでなく、練乳が大好きということ!アボカドに練乳を1本半かけて食べるというかなりの偏食っぷり!(およそ1500Kcal)

フライドポテト大好き


番組内でフライドポテトL(250g 600kcal)を2つ頼み、全部平らげています。つまり合計1200Kcalを摂取されています。

友達も撮影中にポテトを食べたいと話し始めたり、とにかくポテトのイメージが強いと話されていました。

炭水化物抜きダイエット


毎日というわけではありませんが、特に次の日がランジェリーの撮影が入っている時などは炭水化物を抜いた食事をされているようです。

つまり彼女は暴食しているイメージがありますが、オンオフしっかりされているようです。

撮影に向けて糖質を控えめに調整されるようにされています。

BOTANICAL LIFE PROTEIN

このプロテインジュースは大豆、玄米、麻の実を使用した、良質な植物性たんぱく質から作られています。更にビタミン、ミネラルを豊富に含む20種類の多種多様なスーパーフードを配合していることが特徴的!

香川沙耶のダイエット法【運動法】

ジムでのトレーニング

あれだけ高カロリーの偏食をしているのになんでスタイルがあんなに良いの?と思われると思います。香川さんは週に3日1日2時間ジムでトレーニングを行われています。

特に鍛えている部分は太ももで、太ももを鍛えることがヒップアップに繋がると話されています。

普段の生活で意識をすること


撮影前や大会前にはストイックにジムでトレーニングされることもあるようですが、基本的には体が鍛えたいと感じる時にジムに通い、体を動かすようにされています。

ジムにいかない時には普段立っているときや座っているとき、歩いているとき、常にいい姿勢を保つようにして体幹を鍛えるようされているようです。

ミラーダイエット


ミラーダイエットとは毎日鏡を見て自分をチェックすること。

痩せたか太ったかなんて自分がいちばんわかるのだから、常に鏡でチェックすると香川さんは話されています。

まとめ

香川さんは何か目標を持つことで綺麗になれると話されています。彼女は常に『綺麗になりたい!』と思い、トレーニングに励んているそうです。彼女の中では偏食はやめられません。無理に食事制限を行うと逆にストレスによって太ってしまうのでしょう。彼女のように自分に素直に生きながら、目標をもって適度に体を動かすことで美しいスタイルを維持できるようになるのかもしれません。

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