深田恭子のダイエット法(食生活運動)!身長体重カップ数は?

深田恭子さんといえば、女優でタレント。テレビドラマでは『神様、もう少しだけ』『富豪刑事』『ダメな私に恋してください』や映画では『ヤッターマン』や『下妻物語』など数多くの作品に出演されています。

photo by instagram

最近では、2017年12月20日発売の写真集『palpito』の撮影の一部をインスタグラムに投稿し、多くの男性を魅了していると話題を呼んでいます。

この記事ではそんな深田恭子さんが若々しくあり続ける理由、ダイエット法(食生活やトレーニング法)やプロフィールに関してご紹介していきます。

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深田恭子の身長体重カップ数は?

名前:深田 恭子
生年月日:1982年11月2日
出身地:日本 東京都北区

身長:163cm
体重:推定50kg前後
スリーサイズ:86-62-88cm
カップ数:デビュー当時はF。現在は少し痩せてD、E当たりではないかと言われています。

深田恭子さんは元々太りやすい体質で、一時期激太りしたと話題になりました。その頃に3か月間ダイエットを行ったところ、12㌔の減量に成功されています。

深田恭子のダイエット法【食生活編】

キムチ【ダイエット中】

太りやすい体質である深田さんですが、ケーキやお菓子も好きなようで、ダイエット中はそれを控える為に、キムチで置き換えダイエットを行っていたようです。

キムチの持つダイエット効果は様々で、下記が挙げられます。マイナビウーマンの記事で管理栄養士・園部裕美さんの解説を基に、キムチの効能を紹介されていました。

(1)カプサイシンで新陳代謝UP

(2)血糖値の上昇を抑え、太りにくい体へ

(3)腸内環境を整え、老廃物質を排出

参考URL:マイナビウーマン

酵素ダイエットが流行していますが、キムチは酵素を多く含む食材ともいわれています。

白湯【ダイエット中】

元々甘いジュースが大好きだった深田さんは、これも置き換えダイエットとして白湯に変更。

朝起きて白湯を飲むようになりました。

『白湯(さゆ)』とは一旦沸騰させた湯をぬるく冷ましたものです。ダイエット法は簡単で、朝起きたらコップ1杯(150cc程度)の白湯をゆっくりと10~15分かけて飲むといった方法です。

ちなみに海外でも白湯を飲んでいるモデルさんはたくさんいます。しかし、普通の白湯ではなく、あるものを入れて白湯を飲まれています。その詳しい内容は別記事で紹介しています。↓↓

朝バナナ【ダイエット中】

朝バナナダイエットを始めた深田さん。これもお菓子やケーキなどと置き換えて朝食として食べていたようです。

バナナはダイエット食品として有名ですが、朝食べるか、夜食べるかで効果は変わってきます。

なぜ朝バナナを食べると良いかというと、便秘解消の効果はもちろん、老廃物を排出することを促してくれる食材がバナナである為です。体内の老廃物が排出されることで痩せやすい体をつくることができます。

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深田恭子のダイエット法【トレーニング編】

全裸ダイエット【ダイエット中】

全裸ダイエット(別名ミラーダイエット)を行っていた深田恭子さん。この全裸ダイエットの方法は簡単で、自宅に帰ったら全裸で生活するという方法。

ただ全裸になるのではなく、できる限り自分の体が確認できるようあらゆる場所に鏡を置いて行うことで効果的に、意識的に痩せていくというものです。

深田さんは全裸になって加圧トレーニングを行っていたといいます。

体型を確認しながらトレーニングをすることで、どこの部分に多くお肉が付いているか、どこを絞っていけばいいか目視で確認できることから、トレーニング中もモチベーションが上がります。

カーヴィーダンス【ダイエット中】


DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ! (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

樫木裕実(かしきひろみ)さんが提唱するダンスエクササイズがカーヴィーダンスです。

livedoorNewsのインタビューで深田さんはこのように話されていました。

――披露宴のシーンではピアノを演奏されていましたが、お芝居以外に何か日頃からしていることはありますか?

深田:カーヴィーダンスといって、樫木裕実さんのDVDをよく観て、体を動かしています。

参考URL:LivedoorNews

これも恐らく全裸で行われてたのでしょう。

ゴルフ【最近の趣味!?】

『ゴルフ全然上手くなりません。』というコメントと共に投稿された動画。

現在は練習段階のようで、元々ゴルフをやっていたわけではなさそうですが、打ちっぱなしだけで終わるのではなく、コースをまわれるように腕を磨いているようです。

サーフィン【最近の趣味!?】

おしとやかなイメージの深田さんの意外な趣味が『サーフィン』。元々2歳に始めた水泳は特技で、『前世はイルカだったかも』と言ってしまう程、好きなようです。

水泳が好きなところから発展し、サーフィンにチャレンジされるようになったのかもしれません。ハッシュタグ(#)にSurfGirlAcademyとあるので、Hawaiiのサーフィンスクールで習っているのかもしれません。

ちなみにサーフィンの師匠というのがこの方。

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まとめ

いかがでしたか。若い時も可愛らしく人気のあった深田さんですが、歳を重ねるごとに大人の色気も出てきて、魅力がどんどん増しています。30歳とは思えない美しい肌、体型を維持されて、男性を悩殺し、女性にとっては憧れの的です。太りやすい体質だからこそ、生活習慣の改善が必要であることを思い知らされます。

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