阿部寛がしゃべくり007で17kg減量したことを告白!筋トレ法とは?

阿部寛さんといえば、21歳でMEN’s NON-NOの専属モデルとして活躍され23歳のときに南野陽子さん主演の映画『はいからさんが通る』に出演し俳優の道へと進まれます。その後も舞台で演技をするきっかけで俳優という道に目覚め、映画では『TRICK』『テルマエ・ロマエ』『下町ロケット』など数多くのドラマや映画に出演し、一躍人気俳優になりました。

photo by instagram

この記事では日本テレビ系バラエティー番組『しゃべくり007』にゲスト出演された阿部寛さんの知られざる減量についてご紹介していきたいと思います。

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阿部寛の身長体重体脂肪率は?

名前:阿部 寛
生年月日:1964年6月22日
出身地 日本・神奈川県横浜市神奈川区

身長:189㎝
体重:75㎏
体脂肪率:19%

阿部寛が減量?なぜ?

しゃべくり007に出演された際に休日の過ごし方は『ジムにいくか、ホームセンターにいく』と明かされています。

ジムは定期的にいっているようで3時間トレーニングしているといいます。役柄に合わせてトレーニングを行うようですが、こないだはたまたま3ヶ月仕事が入ってなかった為、ジムに通われていたようです。

その理由が『ある俳優さんが体脂肪率10%を目指している』という話を聞いたため。

体脂肪が24%あった阿部さんはその俳優さんに感化されて体脂肪を落とす為にジムに通われていたと言います。

頑張って体脂肪を落としたところ結果19%までしか落とせなかったと話していましたが、体脂肪率に集中しすぎて体重が17㎏も減ってしまったことを明かされていました。

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阿部寛の筋トレ法やジムはどこ?

阿部寛が通うジムはどこ?

阿部寛さんが通うジムは天海祐希さんと一緒のジムに通われていることを宝島オンラインのインタビューで明かされています。

阿部「そうでしたね。スポーツジムで見かけるすっぴん姿と同じでした」

天海「同じジムに通っているんですが、ある時、ストイックにトレーニングに励んでいる長身のイケメンを発見して、すすすす〜っと寄っていって『今度、何やるの?』って聞いたんです。そうしたら『古代ローマ人』って返ってきて。『ええっ。確かに、彫刻のような腹筋だな……』と。またある時に同じように聞いたら、『今度はエベレストに登る』。再び、『ええ〜っ!!』って」

参考URL:宝島オンライン

しかし、天海さんにしろ阿部さんにしろ通われているジムの名前を調べてみましたが全く出てきませんでした。

しかし六本木のスポーツジムで以前に目撃情報があったようです。

阿部寛の筋トレ法

阿部さんはテルマエロマエの撮影前に毎日のようにジムにいたらしく、トレーナーが『一日おきにいらしてますよ。いつもいらっしゃるのでジムに泊まってるんじゃないかと噂になってます』と話されていたことを天海祐希さんが明かされています。

しかし、阿部さん自身、鍛えなければいけない役の時にしか筋トレしないといいます。役柄に合わせて体をコントロールされているようです。

ちなみに、筋トレの内容はプッシュアップ、クランチ、ダンベルフライを行っているという情報があります。

まとめ

阿部さんは目標に対してかなりストイックのようで有言実行されるタイプなのでしょう。体脂肪率は達成できなかったそうですが、3ヶ月で17kgの減量と聞くだけでもどれだけストイックに筋トレされていたかが想像できます。彫刻のような体型づくりは努力が欠かせませんね。

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